コレクティブの重要性

適切な評価の基、身体の不均等を修正(corrction)する

足部が回内(偏平足)すると、膝や股関節など

多くの部分に不均等をもたらす。

人間という建物で考えた場合、唯一床と接している足(土台)が崩れては建物自体に影響を及ぼしそうですよね。

足部の機能を適切に働いているか?は凄く重要な要素になります!

足趾の制御学習
目的:前足部の可動性獲得
ポイント:MP関節を固定点とした足趾運動
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基本的に、コレクティブエクササイズはエラーを修正するエクササイズですが、評価にもなります。

これらのエクササイズを通して、できなかったり、やり辛い側があれば日常的にやってあげた方がいいかもしれません。

一例として足部を挙げましたが、股関節、体幹etcと、エラーの箇所は様々です。

全身やってみて、特にやり辛い動きにフォーカスしてやるでもいいですね。

エクササイズライブラリー│Culture Growth

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~MISSION~
ダンサーやアスリートが広い世界で輝けるよう、パフォーマンスアップに貢献。多くの人に夢や希望を与えられる人財を育成します。
また、ダンスやスポーツを通じて日本の健康寿命増加、地域社会コミュニティの活性を目指します。

代表:木立拓也

事業内容
(1) パーソナルトレーニング及びコンディショニング指導
(2) ボディケア及び栄養指導に関する業務
(3) イベント、セミナー、研修の企画及び運営
(4) 各種プログラム及び商品の開発
(5) コラム・本の執筆等に関するマネジメント業務
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